سفر سلامتی؛ از مقاومت انسولین تا حساسیت انسولین
یازدهم دی ماه سال ۱۴۰۰ مصادف با اول ژانویه سال ۲۰۲۲ (این را گفتم که خودم را باکلاس جلوه دهم، یعنی مثلن همهی شروعهای ما میلادی هستند.) برنامهی غذاییام را تغییر دادم و وارد رژیم کتوژنیک شدم. هدف اولیهام از این تغییر، تقویت حافظه و ایجاد شفافیت ذهنی بود اما موضوع مهمتری انگیزههایم را تقویت […]
