مثلِ این لوبیاهایی نباشیم که سه روز خیسشون می کنی،‌ بیست و چهار ساعت می پزیشون،‌ باز هم خیره خیره بهت نگاه می کنن و کوچکترین تغییری نمی کنن. تغییر پذیر باشیم. ??

سرِ يكي از امتحانا با خودم تقلب بردم اما تا اواخر امتحان لازم نشد ازش استفاده كنم، جوابها توو ذهنم بود. تا اينكه رسيدم به يه سوالي كه جوابشو نوشته بودم اما خيلي شك داشتم. با هر بدبختي بود برگه ي تقلبمو نگاه كردم و ديدم جواب يه چيز ديگه ست. تغييرش دادم و به […]

خوابيدن مهمترين عامل در حفظ سلامتيه، به مراتب مهمتر از تغذيه و حتي ورزش. اگر “به موقع“، “به اندازه” و “عميق” نمي خوابيد بايد به زودي منتظرِ عواقب جبران ناپذيرش باشيد. اگه شما هم جز اون دسته از آدم هايي هستيد كه فكر ميكنيد خوابيدن مساوي است با وقت تلف كردن و يا گرفتار اضطراب […]

كمالگرايي بيماري متولدين پنجاه و شصته. يه بيماري مزمن و بسيار خطرناك كه به سادگي فرصت زندگي كردنِ واقعي و لذت بردن از زندگي رو از اين افراد مي گيره و تا به حال درماني به جز خود-درماني واسش پيدا نشده. يعني فقط خودت مي توني خودتو درمان كني به شرطي كه اصلا بفهمي و […]