راهکار فوری کنترل اضطراب و رفع بی‌خوابی بدون دارو

توضیحات

فردی که برای نخستین بار در زندگی‌‌اش گرفتار اضطراب مزمن می‌شود احتمالن اصلن نمی‌داند که با چنین مشکلی دست‌به‌گریبان است، بلکه بیشتر متوجه‌ی تغییراتی در روند زندگی‌اش می‌شود و یا سوالاتی برایش ایجاد می‌شوند که پاسخ همه‌ی آن‌ها یک کلمه است: «اضطراب مزمن».

سوالاتی از این دست:

• چرا احساس می‌کنم حافظه‌ام ضعیف شده است؟
• چرا دچار «مه مغزی» شده‌ام و چیزی را به وضوح به خاطر نمی‌آورم؟
• چرا حرف‌هایی که دیگران قبلن به من زده‌‌اند را فراموش می‌کنم؟
• چرا یادم می‌رود که کاری را انجام داده‌ام یا نه و دائمن شک می‌کنم؟
• چرا از هیچ چیز مطمئن نیستم؟
• چرا دچار سرگیجه‌ی دائمی شده‌ام؟
• چرا همیشه احساس خستگی می‌کنم با اینکه ۷ یا ۸ ساعت می‌خوابم؟
• چرا کتاب‌ها و مطالبی که می‌خوانم را نمی‌توانم به خاطر بسپارم؟
• چرا هنگام مطالعه‌ی کتاب متوجه‌ی مطالب نمی‌شوم و گاهی لازم است که یک جمله‌ی ساده را بارها بخوانم تا بفهمم؟
• چرا خواب‌های تکرارشونده‌ی آزاردهنده می‌بینم و چگونه می‌توانم از شر آن‌ها خلاص شوم؟
• چرا همیشه بی‌حال و بی‌انرژی هستم و انگیزه‌ای برای انجام هیچ کاری ندارم؟
• چرا عادت‌های بدی مثل جویدن ناخن یا شکستن قلنج انگشتان دارم؟
• چرا دچار مقاومت انسولین شده‌ام؟
• چرا انقدر زود از کوره در می‌روم و عصبانی می‌شوم؟
• چرا احساس می‌کنم دچار تاری دید شده‌ام و چشم‌هایم ضعیف شده‌اند؟

اضطراب از آن حس‌هاییست که کنگر می‌خورد و لنگر می‌اندازد. گاهی اوقات یک تعارف ساده مثلاً یک اتفاق پیش‌پا‌افتاده، اضطراب را مهمان تن آدم می‌کند و اغلب اوقات بیرون کردنش کار ساده‌ای نیست. اضطراب مثل توده‌ای سرطانی در تن آدم ریشه می‌دواند و آنقدر مزمن می‌شود که انسان به آن خو می‌کند، به این معنی که همواره به دنبال دلیلی برای مضطرب‌بودن می‌گردد و بالاخره هم آن را پیدا می‌کند. باید جلوی این عادت‌سازیِ ذهن و تن گرفته شود، وگرنه هر موضوع بی‌اهمیتی به سادگی دلیلی برای مضطرب‌‌بودن می‌شود و آنقدر ادامه پیدا می‌کند تا دلایل بزرگ و واقعی از راه برسند.

من به خوبی می‌دانم درگیر بودن با اضطراب و  بی‌خوابی تا چه اندازه زجرآور است و چه تبعاتی برای ذهن و تن و زندگی انسان در پی دارد. به همین دلیل تجربه‌ی شخصی خودم را به همراه راهکارهایی که برای رفع اضطراب و بی‌خوابی به آن‌ها دست یافته‌ام در قالب یک محصول کوچک آماده کرده‌ام تا بگویم که حتی در وخیم‌ترین شرایط هم می‌شود با راهکارهایی ساده و کاملاً در دسترس و بدون نیاز به دارو، اضطراب را کنترل کرد و به خواب با کیفیتی دست یافت.  در این محصول، به طور خاص به راهکاری فوری پرداخته‌‌ام که نه تنها کمک می‌کند که همین امشب بخوابید بلکه حتی عامل سازنده‌ی اضطراب را هم از بین می‌برد و سبب می‌شود زندگی روی غلتکِ آسایش بیفتد.